腰痛予防には腹巻がおすすめ

ゴルフには、怪我が付き物。

ゴルフでなりやすい怪我は、首、肩、手首、親指付け根、そして腰。

ゴルフスイングは、捻転するのでどうしても練習量などが増えるとなりやすい。

一生懸命で上達志向の強い人ほどなりやすい。

プロでも、怪我する人は多いので、フォームの問題だけではなくこれはしょうがないと思う。

だから、日ごろから怪我しないための予防が大事になる。

基本的に、怪我は冬の時期になりやすい。

その原因は、ずばり「寒くて血流が悪くなるから。」

血液は、細胞に必要な酸素，栄養を運び，二酸化炭素や老廃物を回収する。

その血流が悪くなることは、疲労した筋肉や関節などの回復が遅くなり、疲労がたまり怪我につながる。

そこで腰痛予防におすすめなのが「腹巻」。

とにかく、腰を冷やさないことが大切。

腹巻により、腰回りの血流がよくなるのである。

腹巻をするまでは、ゴルフの後や、デスクワークが続いたり、寒い夜に寝て少し体が冷えた時の朝など、腰がこわばったり、張りや痛みが出ることが多かったが、腹巻をし始めたら、それもほとんどなくなった。

特に、寒い日などは、顕著である。

今は、「暑いな」と感じる時以外は、腹巻をして腰も快調。

また、腹巻には、腰痛予防以外にも、下記の効果があるみたいなのでさらにおすすめです。

●免疫力アップ
●ダイエット効果
●肌荒れ予防
●不眠改善
●むくみ解消

腰痛で悩んでいる方は、ぜひ試してみてください。