腰痛や股関節の硬さの原因は足の冷えだった
今年の冬は、特に寒いような気がする。
東京でも、朝の最低気温が氷点下になる日が続いている。
最近、ストレッチをしても股関節が硬い日が多く、時々腰も固まったようになり突然痛み出す。
当然、ゴルフも体が回りづらく調子は良くない。
ある日、お風呂に入って気付いた。
足が非常に冷えていたことを。
もしかしたら、股関節の硬さと腰痛は足の冷えが原因かと思い、膝のサポーターやタイツをさらに温かい厚いものに変えて足を冷やさないようにしたら、その日から股関節も柔らかくなり腰痛も全くなくなった。
まさに頭寒足熱。
上半身の冷えは、すぐに気が付くけど、下半身の冷えは気づきにくいもの。
ゴルフにとっても、健康にとっても、足の冷えは大敵です。
特に、中高年には冬のタイツは必需品です。
真冬は、厚手のタイツでナイスショット!!
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